Беговая дорожка в квартире – какую выбрать?

Беговые дорожки сегодня стали одним из самых популярных тренажеров, тому имеется несколько причин. Первая и, пожалуй, самая главная – это возможность тренировки в любое время года, в любую погоду, даже не выходя из дома. Ещё одной причиной является сам процесс бега, который помогает эффективно сжигать лишние калории.

Беговая дорожка в квартире

Согласно последним результатам научных исследований, беговые дорожки помогают человеку за один час потерять до 700 калорий. В качестве сравнения можно привести степпер, занимаясь на котором можно сжечь до 600 калорий, или велосипеде — до 500 калорий. Популярность беговой дорожки обусловлена и её многофункциональностью, на тренажере можно регулировать скорость, можно имитировать бег по пересечённой местности, и в итоге не только похудеть, но даже подготовиться к участию в соревнованиях по бегу.

Беговые дорожки для похудения

Если речь идёт о даме, желающей скинуть не более пяти килограммов, то на мощность мотора беговой дорожки можно внимание не обращать, если же вы человек, жалеющий распрощаться не с одним десятком килограммов, то мотор для вас должен играть одну из основных ролей в выборе беговой дорожки. Во втором варианте лучше выбирать беговую дорожку с мощностью мотора в две лошадиные силы.


Выбираемая вами беговая дорожка должна иметь деку, как правило, изготавливается дека из композитной древесины, иногда из синтетических материалов. После того как вы определились с шириной бегового полотна, а этот показатель не должен быть уже 43 сантиметров, необходимо выбрать длину бегового полотна: оптимальной считается длина не меньше 137 сантиметров. Если беговая дорожка выбирается не для бега, а для ходьбы, то этот показатель может быть меньше. Чем выше ваш рос, тем длиннее должна быть ваша беговая дорожка.

Панель управления в принципе не важна, однако, лучше, чтобы на ней можно было бы подсчитать количество затраченных калорий, вашу скорость бега, время, установить комфортным темп.

Беговые дорожки для ходьбы

Беговая дорожка в квартиреМотор беговой дорожки для оздоровительной ходьбы может быть мощностью от полутора лошадиных сил, однако, если планируете время от времени бегать, то мощность лучше выбирать в две лошадиные силы.

Дека дорожки для ходьбы может быть деревянная, а может быть синтетическая, с шириной не менее 46 сантиметров и длиной от 137 сантиметров.

Панель управления может быть с минимальным набором функций, указывать пройденной расстояние и скорость вашей ходьбы.

По материалам сайта http://www.tehnika4u.ru/